本次研習分為二大主題：
第一階段：政府計劃推動十二年國民基本教育，身為教育界的所有人更應該先行了解何謂十二年國民基本教育並暸解該政策將會對私效帶來什麼樣的影響?藉以因應教育環境的變遷。
第二階段：主講者王志誠校長將多年來對於健適體能的心得及各家名言與老師分享，希望鼓勵大家養成適度運動的習慣，維護身體健康。